肺就像身体里的一个过滤网，每天不停地过滤着从外界吸入到体内的有害物质。过滤网用时间长了，会变脏。长时间的接触外界有害物质，肺内也难免要变脏，如果不及时清理，肺就很容易生病。

肺内变脏，身体常有六个标志，超过三个，提示你该清肺排毒了。

一、经常咳嗽

如果肺部变得''脏''，首先会表现为频繁咳嗽。这是肺部''自助''的表现，严重时还会伴有咳血的症状。那时，这可能表明肺部无法自救。每个人都应注意并保持警惕，并及时保持肺部避免肺部病变。

二、出现便秘

中医认为，肺经与大肠经互相表里，肺经起于胃中脘的中焦，向下联络至大肠。当肺部毒素旺盛时，肠道中垃圾也会不正常淤积，就是我们常说的便秘。反之，长期便秘，毒素外排受到阻碍，又会导致身体出现恶性循环，可诱发或加重慢支等肺部疾患，使器官中毒。

三、四肢苍白

四肢是身体的末端，很容易受到血液循环不良的影响。当我们的肺有问题时，它们的循环也会受到阻碍。皮肤或粘膜组织可能无法提供足够的营养，很容易导致皮肤或皮肤粘膜变白，发白，变质，手脚发凉，不易发热。

四、经常感冒

有些人经常会感冒，尤其是在换季节时。很多人认为这是因为免疫力低下。实际上，也可能是肺部有问题。外界的冷空气无法得到有效处理，从而产生了大量的冷空气。当呼吸进入身体时，由于体内过多的冷空气，人们常常会感冒。

五、皮肤晦暗

肺主皮毛，肺部的好坏，直接影响着皮肤的光泽。肺脏在无毒的情况下，肺的良好换气功，可以让皮肤白皙而润泽。如果肺部毒素积累较多时，毒气排出的过程不畅，毒素就会随着肺的作用沉积到皮肤上，导致皮肤出现锈色、无光泽。

六、头脑昏沉

我们都知道，肺部是进行呼吸的器官，负责为血液提供氧气。但当肺部受到吸烟、煤烟等毒气危害，变得很脏时，就会使血液携氧能力下降。而大脑有是血液最难到达的位置，所以很最容易发生缺氧，出现头脑昏沉，嗜睡的症状。

衣服脏了，我们可以洗一洗，肺里有了脏东西，我们也可以洗一洗吗？医学上确实有「洗肺」一说，它会将一根细管子通过鼻孔或嘴插入支气管内，然后向里注入生理盐水，并随即回抽，主要用于诊断和治疗某些疾病。

但它对于吸入雾霾或者吸烟的人来说，可不一定有用，很多在肺里的脏东西是洗不出来的！有些是因为太深，洗不到，有的是因为已经长进气管支气管管壁的''肉''里，怎么冲洗也洗不下来。

日常养肺很关键，尝试“小食方”——养肺茶

想要呵护肺部健康，那么水分无疑是最好的选择。大家可以在日常生活当中多补充水分，清洁肺部，同时也补充人体所需要的水分；也可以尝试在水里面放些养生的食材，这样的话效果会很好。李时珍在《本草纲目》当中曾提及：罗汉果、陈皮、菊花、胖大海、金银花等养生食材都具有调节肺部功能，增强肺活力的功效。罗汉果：味甘、性凉，有清肺利咽、化痰止咳、润肠通便；胖大海：清咽利咽、润肠通便、润肺解渴、利嗓开音；薄荷：疏散风热、解毒透疹、清利咽喉、疏肝理气；菊花：疏散风热、平肝明目、清热解毒。

结语：保持身体健康是我们生活中的重中之重，大家一定要提高警惕性，严防疾病的侵入；同时大家也要养成良好的生活习惯，时刻关注自己的身体健康；远离不良习惯、学会养生、调节自己的情绪，使自己拥有一个健康的好体魄。（文章来源腾讯网，如有侵权，请联系我们删除）